โรคปวดหัวข้างเดียว (ไมเกรน) สามารถเกิดได้ทุกเพศทุกวัยโดนเฉพาะกับผู้หญิง อายุประมาณ 20 – 40 ปี ส่วนสาเหตุนั้นยังไม่สามารถระบุเป็นที่แน่ชัด อาการของโรค ส่วนมากแล้วจะปวดหัวข้างเดียวและปวดตุบๆ จะยิ่งปวดมากขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวร่างกาย ถ้าเพื่อนๆเริ่มมีอาการแบบนี้ถือว่าไม่ดีแน่ๆ บทความนี้เราจะมาแชร์ความรู้และ 5 เคล็ดลับ รับมือ โรคปวดหัวข้างเดียว (ไมเกรน) กันนะคะ 5 เคล็ดลับ รับมือ โรคปวดหัวข้างเดียว 1.การประคบเย็น เมื่อเริ่มมีอาการปวด ให้เพื่อนๆทำการประคบเย็นบริเวณที่ปวดทันที วิธีนี้จะช่วยให้อาการปวดลดน้อยลงได้ ความเย็นจะช่วยให้เพื่อนๆรู้สึกดีขึ้น ความเย็นทำช่วยให้หลอดเลือดของเพื่อนๆหดตัวลง และลดความไวของปลายประสาท ช่วยลดอาการปวดหรืออาการอักเสบลงได้ 2.การนวด กดจุด จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณปวดผ่อนคลายลงได้ ไม่ยึดไม่เกร็ง แต่วิธีนี้ถ้ามีผู้ช่วยจะดียิ่งขึ้น ต้องค่อยๆกดจุดหรือนวดเบาๆอย่าใช้แรงกดเยอะ เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบได้ ยิ่งซ้ำเติมให้อาการหนักขึ้นกว่าเดิมอีก ยิ่งได้ทำกายภาพบำบัดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบศีรษะและคอด้วยแล้ว...