น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น และความสำคัญ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ถือได้ว่าเป็นอีก 1สินค้าเพื่อจที่ได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลายในวงกว้าง จากที่แต่เดิมเรามักจะรู้เพียงแค่ว่าน้ำมันมะพร้าวก็เพียงแค่เอามาทำอาหารหรือขนมเพียงแค่นั้นว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้คนที่เริ่มเป็นห่วงสุขภาพตัวเองทำให้พยายามต้องลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารต่างๆที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพทำให้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกลายมาเป็นอีกชื่อหนึ่งที่คนให้ความสนใจ

ดังนั้น สาเหตุที่เรียกว่า”น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น”นั่นก็เพราะเป็นน้ำมันที่สกัดโดยไม่ได้ผ่านกระบวนการความร้อน (cold press coconut oil) นั่นเอง โดยการใช้วิธีสกัดน้ำมันออกมาจากส่วนที่เป็นเนื้อของมะพร้าวโดยที่ไม่ได้ใช้ความร้อน ซึ่งก็มีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (Virgin coconut oil) นั่นเอง

ประโยชน์ของ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

มีอยู่หลายข้อด้วยกันที่น่าสนใจ เช่น

  • ช่วยในการลดความอ้วน เนื่องจากจะไปกระตุ้นให้ต่อมไทรอยด์ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นก็จะทำให้ระบบเมตาบอริซึ่มหรือระบบเผาผลาญพลังงานให้ทำงานได้ดีกว่าเดิม นอกจากนี้การที่รับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นยังช่วยลดความอยากอาหารให้น้อยลง อีกทั้งยังมีแคลอรี่ที่ค่อนข้างต่ำเมื่อเอาไปเปรียบเทียบกับน้ำมันชนิดอื่นๆ
  • ช่วยในเรื่องของความสวยงาม ตั้งแต่ศีรษะไปจนถึงปลายเท้า สำหรับคุณผู้หญิงที่มีปัญหาต่างๆในเรื่องผิวพรรณน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นก็ถือได้ว่าเป็นตัวช่วยในการดูแลและแก้ปัญหาได้อย่างดีเลยทีเดียว ด้วยคุณสมบัติที่มีวิตามินอีธรรมชาติสูงและมีกรดไขมันที่ดี คุณจึงสามารถเอามาใช้เพื่อบำรุงได้ตั้งแต่การนำมาหมักผมเพื่อแก้ปัญหาผมเสียแห้ง ผมแตกปลายหรือจะเอามาใช้เพื่อบำรุงผิวเพื่อจัดการกับผิวที่มีริ้วรอยเหี่ยวย่น แม้แต่การใช้เพื่อบำรุงเล็บมือ เล็บเท้าให้แข็งแรงก็ได้เช่นกัน
  • สารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนประกอบของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งจะอยู่ในรูปของ สารไฟโตสเตอรอล,สารฟีนอล วิตามินอี สูงอีกด้วย การรับประทานเป็นประจำจึงช่วยปกป้องการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวในร่างกายไม่ให้ถูกทำลาย

แต่การรับประทานน้ำมันมะพร้าวนั้นแม้ว่าจะมีประโยชน์แค่ไหนก็ตาม ถึงอย่างไรหากรับประทานมากเกินไปก็จะเป็นผลเสียเช่นกัน คือ ในแต่ละวันไม่ควรจะได้รับแคลอรี่ที่มาจากน้ำมันมะพร้าวมากเกินไปกว่า 30 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการพลังงานในแต่ละวันของร่างกาย การรับประทานที่มากเกินกว่านี้ก็จะส่งผลเสียทำให้ร่างกายได้รับไขมันมากเกิน อีกทั้งหากผู้ที่นำมาใช้เพื่อประโยชน์ทางด้านความงามเรื่องของผิวแล้วน้ำมันมะพร้าวดูจะไม่ค่อยเหมาะกับผู้ที่ปรกติมีผิวมันเพราะอาจจะทำให้เกิดเป็นสิวได้ง่ายขึ้น

ทาหน้า

คงจะมีใครปฏิเสธได้ว่าความสวยความงามเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมากที่สุดอีกเรื่องหนึ่งคนในยุคสมัยนี้ นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ทำไมผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิว อาหารเสริมหรือคลินิกเสริมความงามจึงมีให้เห็นอยู่มากมาย

แต่ก็มีคนอยู่จำนวนไม่น้อยเลยที่หันมาสนใจกับการบำรุงผิวด้วยวิธีธรรมชาติอย่างเช่นการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมาใช้บำรุงผิวหน้า โดยเฉพาะกับการนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาทาหน้าเพื่อช่วยแก้ปัญหาต่างๆและที่สำคัญอีกอย่างคือมันมีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงผิวได้อย่างดีเลยทีเดียว นั่นก็เพราะว่าในน้ำมันมะพร้าวนั้นจะมีวิตามิน E ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต้นเหตุที่ทำให้ใบหน้าเกิดเป็นจุดด่างดำ ฝ้า หรือกระ โดยเฉพาะหากคนไหนที่ผิวหน้าแห้งกร้านและมีริ้วรอยเยอะๆการใช้น้ำมันมะพร้าวดูจะเป็นผลดีเอามากๆเลยทีเดียว ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

วิธีใช้ทาหน้า

  1. ใช้เป็นโทนเนอร์สำหรับเช็ดเครื่องสำอาง สำหรับสาวๆที่แต่งหน้าทุกวันสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวแทนโทนเนอร์ได้ ด้วยการใช้น้ำมันมะพร้าวแตะให้ทั่วหน้าแล้วนวดบริเวณที่แต่งหน้าเป็นพิเศษ จากนั้นก็ใช้สีมาชุบด้วยน้ำอุ่นล้างน้ำมันมะพร้าวออกให้หมดอีกที
  2. ใช้บำรุงผิว เนื่องจากมีวิตามิน E อยู่เป็นจำนวนมากซึ่งเป็นสารสำคัญที่ช่วยในการบำรุงรักษาผิวหน้า การใช้งานเพื่อบำรุงผิวก็เพียงแค่ภายหลังจากที่ล้างหน้าจนสะอาดแล้ว ก็ให้นำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาทาหน้าแล้วก็ใช้นิ้วก้อยมานวดวนให้ทั่วใบหน้า หลังจากนั้นก็ทิ้งเอาไว้อีกประมาณ 20-30 นาที แล้วค่อยล้างออกให้สะอาด แต่หากต้องการจะทาทิ้งไว้ทั้งคืนก็ทำได้แต่ต้องระวังไม่ให้หน้ามันมากเกินไปโดยควรหากระดาษซับมันมาซับหน้าเพื่อไม่ให้มันเกินไปเพราะจะทำให้เกิดสิวได้
  3. ใช้รักษาสิว การใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นทาหน้าสามารถช่วยรักษาสิวทำให้สิวให้ลดอาการบวมแดงลงได้ เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวนั้นมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว แต่ถ้าหากว่าเป็นสิวที่อักเสบมากๆนั้นจะไม่เหมาะเท่าไหร่เนื่องจากจะยิ่งทำให้สิวมีอาการอักเสบเพิ่มมากขึ้นได้

การใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นทาหน้าจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจมากสำหรับคนที่เริ่มรุ้สึกเบื่อหน่ายหรืออยากหลีกเลี่ยงกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มาจากสารเคมี เพราะมีความเสี่ยงกับการแพ้น้อยมากๆอีกทั้งยังให้ผลลัพธ์ในการช่วยบำรุงผิวหน้าได้อย่างดีอีกด้วย แต่ก็มีข้อแม้อยู่ที่ว่าสาวๆคนไหนที่ผิวหน้ามันไม่แนะนำให้ใช้เพราะน้ำมันมะพร้าวจะยิ่งทำให้น้ำมันบนใบหน้าเพิ่มขึ้นจนอาจทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนจนกลายเป็นสิวได้

ลดความอ้วน

สาวๆที่กำลังกังวลในเรื่องของความอ้วนหรือน้ำหนักตัวก็ย่อมที่จะต้องเสาะหาวิธีการต่างๆที่จะช่วยทำให้การลดความอ้วนประสบความสำเร็จและแน่นอนว่าสิ่งสำคัญที่สุดก็คือเรื่องของอาหารนั่นเอง

โดยเฉพาะกับการใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลดความอ้วนก็ดูเหมือนว่าจะเป็นที่พูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆด้วยคุณสมบัติหลายอย่างของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนี้ เช่น

  1. ลดความอยากอาหาร ความอยากอาหารเป็นสิ่งที่ทำให้การลดความอ้วนล้มเหลวแต่การรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั้นสามารถแก้ปัญหาได้ นั่นก็เพราะความที่เป็นไขมันชนิดหนึ่งเมื่อร่างกายรับเข้าไปแล้วจะเกิดความรู้สึกอิ่มได้นาน ไม่อยากกินจุบจิบในระหว่างมื้อ เพราะว่าน้ำมันมะพร้าวจะไปกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการหลั่งสารที่ชื่อว่า เล็บติน (Leptin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกอยากอาหารจึงช่วยชะลอความหิวได้ยาวนานขึ้นนั่นเอง
  2. เพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงาน ในร่างกายของคนเราแต่ละคนนั้นจะมีอัตราการเผาผลาญพลังงานจากอาหารที่เข้าไปในร่างกายแตกต่างกันบางคนเผาผลาญได้ดีมากจึงทำให้ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องความอ้วน แต่บางคนกลับเผาผลาญไม่ดีนักจึงมีผลทำให้เกิดโรคอ้วนตามมา และตามปรกติแล้วระดับการเผาผลาญนี้ก็จะลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น แต่การรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั้นจะไปเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบเมตาบอริซึ่มที่มีหน้าที่เผาผลาญพลังงานในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม
  3. ใช้เป็นน้ำมันสำหรับประกอบอาหาร ตามปรกติแล้วน้ำมันหลายๆชนิดที่มีการใช้ทำอาหารจะมีไขมันชนิดอิ่มตัวอยู่เป็นจำนวนมากที่เป็นผลทำให้เกิดความอ้วนสะสม แต่การใช้น้ำมันมะพร้าวมาเป็นทางเลือกนั้นจะมีข้อดีก็คือในน้ำมันมะพร้าวมีโมเลกุลขนาดกลางซึ่งจะถูกย่อยได้อย่างรวดเร็วและไม่เกิดการสะสมในร่างกาย อีกทั้งยังมีแคลอรี่ที่ไม่สูงมากเหมือนกับน้ำมันชนิดอื่นๆอีกด้วย
  4. ช่วยเรื่องการขับถ่าย ในร่างกายของคนเรานั้นมีของเสีย(อุจจาระ)ที่ตกค้างอยู่จำนวนไม่น้อยในลำไส้ และนั่นก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวมีมากกว่าความเป็นจริง ซึ่งการรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นก็สามารถจัดการแก้ปัญหาได้ในระดับหนึ่งเพราะจะช่วยแก้ปัญหาอาการท้องผูกเป็นประจำได้

สรุป น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

แต่การใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลดความอ้วนนั้นแม้ว่าจะมีข้อดีที่น่าสนใจหลายๆอย่างที่ได้บอกมาแล้วแต่ถึงอย่างไรก็ต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสมเช่นกันไม่ใช่ว่าสามารถจะใช้ได้ไม่จำกัดเพราะถ้าแบบเป็นแบบนั้น หากจะหวังเรื่องลดความอ้วนก็คงยากที่จะประสบความสำเร็จได้นั่นเอง.

ขอขอบคุณ รายการ คุยกับหมออัจจิมา Chanel 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *