6 เคล็ดลับ การดูแลผิว หน้าหนาว สำหรับสาววัยทำงาน 2020

ฤดูหนาวกำลังย่างเข้ามาแล้ว สาวๆหลายคนเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับผิวพรรณ บางคนผิวแตกเป็นริ้ว บางคนผิวแห้งเสียจนหลุดเป็นขุยออกมาได้เลย เป็นธรรมดาของฤดูหนาวที่ความแห้งของอากาศจะเป็นสาเหตุของปัญหาเหล่านี้ แอดมินได้รวม เคล็ดลับดีๆ การดูแลผิว ช่วงหน้าหนาวมาฝากกันอีกแล้วค่ะ ทดลองนำไปใช้กันนะคะ

การดูแลผิว หน้าหนาว

1.สวมเสื้อผ้าปกป้องความหนาว

การรักษาอุณหภูมิและความชื้นของร่างกายเอาไว้ให้นานที่สุด จากลมแรงและอุณหภูมิที่ต่ำของฤดูหนาว เป็นการดูแลผิววิธีนี้ง่ายและได้ผล ร่างกายของเราต้องการการปกป้องเพื่อรักษาระดับอุณหภูมิให้ปกติอยู่เสมอ การสวมเสื้อผ้าให้อบอุ่น จะช่วยปกป้องผิวหนังไม่ให้เสียความชื้น อีกทั้งป้องกันไม่ให้เจ็บไข้อันเนื่องมาจากความหนาวเย็นอีกด้วย

2.ใส่ใจเรื่องการดูแลผิวอยู่เสมอ

ข้อนี้แน่นอนที่สุด ฤดูหนาวเราต้องใส่ใจรื่องการดูแลผิวพรรณเป็นพิเศษ ลมแรงจะพัดความชุ่มชื้นไปจากร่างกายของเราตลอดเวลา หากเราไม่ใส่ใจผิวพรรณ มารู้อีกทีผิวพรรณของเราอาจแห้งเป็นขุย หรืออาจแตกเป็นสะเก็ดก็ได้ ฉะนั้นอย่าปล่อยผ่านเด็ดขาด แม้ขณะทำงาน อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวบ่อยๆ อย่าห่างจากมันเด็ดขาด ถ้าไม่อยากเสียใจภายหลัง

3.ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ

ข้อนี้ก็สำคัญนะ ฤดูหนาวเราสูญเสียน้ำและความชื้นมากกว่าปกติ ทำให้ผิวแห้งได้ง่าย น้ำจะช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลไว้

4.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

โดยเน้นอาหารจำพวกเนื้อสัตว์และผักผลไม้ เนื้อสัตว์จะให้ไขมันกับร่างกาย ส่วนผักผลไม้มีวิตามินและเกลือแร่ ซึงเป็นประโยชน์โดยตรงกับการดูแลผิวพรรณของเรา และควรงดอาหารจำพวกแอลกอฮอร์ เพราะนอกจากจะไม่ประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังเป็นโทษอีกด้วย เพราะการดื่มมากและประจำ จะส่งผลต่อความเหี่ยวย่นของผิวหนังได้เร็วกว่าปกติ

5.ออกกำลังกายอยู่เสมอ

พยายามทำตัวให้แข็งแรงอยู่เสมอ การเป็นไข้ไม่สบายในฤดูหนาว การฟื้นตัวของร่างกายจะยากกว่าปกติโดยธรรมชาติอยู่แล้ว ฉะนั้นหลังเลิกงาน หาเวลาออกกำลังกายบ้าง อย่าพยายามทำอะไรที่ทำให้ร่างกายต้องเสี่ยงเด็ดขาด

6.แช่น้ำอุ่นๆ ควรหาโอกาสแช่น้ำอุ่นเสมอ

นอกจจากจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นมาแล้ว ยังเป็นการดูแลผิวที่ดีอีกด้วย น้ำอุ่นจะช่วยปกป้องการสูญเสียความชุ่มชื้นของผิวได้อีกด้วย ทำบ่อยๆผิวหนังของเราจะไม่แห้งเป็นขุย ร่างกายจะอบอุ่นและผ่อนคายขึ้น แต่น้ำไม่ควรร้อนเกินไป เพราะจะไปทำลายไขมันบริเวณผิวหนังของเราแทน

สรุป  การดูแลผิว

การดูแลผิว  เราจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกิน การออกกำลังสม่ำเสมอ การบำรุงรักษาผิวพรรณของเรา การทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่ตลอดเวลา ล้วนเป็นวิธีที่สามารถทำได้ไม่ยาก สิ่งสำคัญคือการเอาใจใส่ของเราเท่านั้น เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับ 6 เคล็ดลับ การดูแลผิวหน้าหนาว สำหรับสาววัยทำงาน อย่าลืมนำไปใช้กันนะคะ^_^

ขอขอบคุณ Bangkok Hospital Chanel
 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *